ЁЯМ┐ рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ тАУ рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣ рд╕реЗ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛

тЬи рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡рдирд╛:

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдореЗрдВ рдЙрдарддреА рдЗрд╕ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдХреЛ рд╕реБрдирд╛ рд╣реИ тАУ
“рддреБрдорд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛”, “рддреБрдо рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ”, рдпрд╛ “рд▓реЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣реЗрдВрдЧреЗ?”
рдпрд╣ рд╡рд╣реА рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ (Inner Critic) рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╣рд░ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХреЛ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдШреЗрд░реЗ рдореЗрдВ рдЦрдбрд╝рд╛ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рд╣рдо рд╕рдмрдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдПрдХ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЬрдЬ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдбрд░рд╛рддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рддреЛрдбрд╝ рджреЗрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдпрд╣реАрдВ рдЦрддреНрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА тАУ рдЕрдЧрд░ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рд╣рдо рдЗрд╕ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ рдХреЛ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХреА рддрд╛рдХрдд рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

:

  • Inner Critic in Hindi
  • рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣
  • рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐
  • Self Talk Hindi
  • рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛
  • Self Love in Hindi

рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ:

“рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ тАУ рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣ рд╕реЗ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛” рдЗрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд┐ Inner Critic рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдХреИрд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдХреИрд╕реЗ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдордЬрдмреВрддреА рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

http://mohits2.com

http://currentaffairs.mankivani.com

http://mankivani.com



ЁЯФН рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ рдХреМрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?

Inner Critic рд╣рдорд╛рд░реЗ рдорди рдХрд╛ рд╡рд╣ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо “рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ”ред
рдпрд╣ рдмрдЪрдкрди, рд╕рдорд╛рдЬ, рдЕрд╕рдлрд▓ рдЕрдиреБрднрд╡ рдФрд░ рддреБрд▓рдирд╛ рд╕реЗ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ тАУ

  • рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИ
  • рджреВрд╕рд░реЛрдВ рд╕реЗ рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░рд╡рд╛рддреА рд╣реИ
  • рдкреВрд░реНрдгрддрд╛ (perfection) рдХреА рдорд╛рдБрдЧ рдХрд░рддреА рд╣реИ

ЁЯУЦ рдХрд▓реНрдкрд┐рдд рдХреЗрд╕ рд╕реНрдЯрдбреА: “рд╕рд╛рдХреНрд╖реА рдХреА рдХрд╣рд╛рдиреА”

рд╕рд╛рдХреНрд╖реА рдПрдХ рдЯреИрд▓реЗрдВрдЯреЗрдб рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрдирд░ рдереАред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рд╡рд╣ рдирдпрд╛ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрдХреНрдЯ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреА, рддреЛ рдПрдХ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдХрд╣рддреА тАУ
“рддреЗрд░реЗ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛рдЬ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░реЗ рддреБрдЭрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИрдВред”

рд╡рд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣ рдореЗрдВ рдбреВрдмрдиреЗ рд▓рдЧреА, рдХрд╛рдо рдЯрд╛рд▓рдиреЗ рд▓рдЧреА рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛ рдкрд░ рдпрдХреАрди рдЦреЛ рдмреИрдареАред
рдкрд░ рдПрдХ рджрд┐рди рдЙрд╕рдиреЗ рдЕрдкрдиреА рд╕реЛрдЪ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛, рдФрд░ рд╡рд╣реА рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдкрд╣рдЪрд╛рди рд▓реА тАУ “рдпрд╣ рдореЗрд░реА рдирд╣реАрдВ, рдореЗрд░реЗ рдбрд░ рдХреА рдЖрд╡рд╛рдЬ рд╣реИред”
рдЖрдЬ рд╕рд╛рдХреНрд╖реА рдЕрдкрдиреЗ Inner Critic рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░ рдЙрд╕рд╕реЗ рджреЛрд╕реНрддреА рдХрд░ рдЪреБрдХреА рд╣реИред


ЁЯза рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣ рд╕реЗ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ 5 рд╕рд░рд▓ рдХрджрдо

тЬЕ 1. Inner Critic рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ

  • рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЦреБрдж рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рдмреЛрд▓рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЙрди рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд╛рдХреНрдпреЛрдВ рдХреЛ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдк рдЦреБрдж рд╕реЗ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред

тЬЕ 2. рдЖрд╡рд╛рдЬ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХреЗ рдбрд░ рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ

  • “рдореИрдВ рдлреЗрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рдКрдБрдЧрд╛” тЖТ рдбрд░: “рдореИрдВ рдЬрдЬ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдКрдБрдЧрд╛”

тЬЕ 3. рдЦреБрдж рд╕реЗ рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реА рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рд┐рдп рд╕реЗ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ

  • рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рджреЛрд╕реНрдд рд╕реЗ рдХрд╣реЗрдВрдЧреЗ тАУ “рддреВ рдирд┐рдХрдореНрдорд╛ рд╣реИ?” рдирд╣реАрдВ!
  • рддреЛ рдлрд┐рд░ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдХреНрдпреЛрдВ?

тЬЕ 4. Positive Affirmations рдЕрдкрдирд╛рдПрдБ

  • “рдореИрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реВрдБ”, “рдореИрдВ рд╕реАрдЦ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ”, “рдореБрдЭреЗ рдЦреБрдж рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣реИ”
  • рд╣рд░ рджрд┐рди рд╕реБрдмрд╣ 2 рдорд┐рдирдЯ рдЦреБрдж рдХреЛ affirm рдХрд░реЗрдВ

тЬЕ 5. рдЬрд░реНрдирд▓рд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВ

  • рд░реЛрдЬрд╝ рдпрд╣ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ: рдЖрдЬ рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ Inner Critic рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╕реАрдЦрд╛?
  • рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╕реЛрдЪ рдкрд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред

ЁЯМ╕ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ тАУ

“рдореИрдВ рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реВрдБ, рд╡реИрд╕рд╛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░реНрдп рд╣реВрдБред рдореИрдВ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдореВрд▓реНрдпрд╡рд╛рди рд╣реВрдБред”

рдпрд╣ рддрдм рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рдХрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рднреА рдЦреБрдж рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдо рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВред


ЁЯОп рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖:

рднреАрддрд░ рдХрд╛ рдЖрд▓реЛрдЪрдХ рдХрднреА-рдХрднреА рд╣рдореЗрдВ рд╕рдЪреЗрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╣рдореЗрдВ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рдореЗрдВ рдЙрд╕реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдХрд░, рд╕рдордЭрдХрд░, рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЙрд╕реЗ рдПрдХ Inner Coach рдореЗрдВ рдмрджрд▓рдирд╛ рд╣реИред
рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрджреЗрд╣ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЕрдЧрд░ рдЖрддреНрдо-рд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рдЖ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрддреНрдордмрд▓, рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЦреБрдж-рдм-рдЦреБрдж рд▓реМрдЯ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред


Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *